Te veel stress kan klachten geven. Zoals angsten of een depressie. Neem de tijd om te ontspannen.

Een hoge werkdruk kan werkstress veroorzaken. Hierdoor kunt u psychische en lichamelijke klachten krijgen. Informatie over het voorkomen van een hoge werkdruk vindt u op de website Arboportaal.

Op de websites van MIND en Mentaal Vitaal staan tips en ontspanningsoefeningen. U vindt er ook behandelingen tegen stress.

Heeft u meer hulp nodig? Uw huisarts kan u doorverwijzen naar bijvoorbeeld een psycholoog.

Bent u gespannen of somber door de coronacrisis? Kijk op de websites van de Rijksoverheid en het RIVM voor tips en waar u terecht kunt voor hulp.

Sportverenigingen vindt u via de Sportraad Lochem of op Sport.nl.

Toon organisaties

Sportraad Lochem

Arboportaal - Werkdruk

Mentaal Vitaal

Werken aan je mentale fitheid

MIND - stress

0900 14 50 (€ 0,15 per minuut)

Rijksoverheid - somber of gespannen door het coronavirus

Sport.nl - sportwijzer

RIVM - Informatie- en Verwijscentrum mentale gezondheid COVID-19

Psychische klachten zijn bijvoorbeeld een depressie, angsten of onzekerheid. Heeft u hier regelmatig last van? Praat erover met uw partner, familie of vrienden. Of ga naar uw huisarts. De huisarts kan u doorverwijzen naar verdere hulp.

Bij MIND Korrelatie kunt u advies en hulp krijgen. Bel of kijk op de website. Informatie, tips en behandelingen vindt u ook op de websites van Psyfit, Mentaal Vitaal en Kleur je leven.

Wilt u (anoniem) met iemand praten over uw problemen? U kunt 24 uur per dag bellen of chatten met De Luisterlijn.

Toon organisaties

Mentaal Vitaal

Werken aan je mentale fitheid

MIND Korrelatie

Als u met MIND Korrelatie wilt appen, voeg dan het nummer 06 13 86 38 03 toe aan de contacten van uw telefoon en start een gesprek. Bereikbaar: ma t/m vrij 09:00 - 18:00 uur.

0900 14 50 (€ 0,15 per minuut)

Psyfit

Verbeter je mentale fitheid

Postadres

Regulusweg 5
2516 AC Den Haag
070 314 24 95

De Luisterlijn

Dag en nacht een luisterend oor

0900 07 67 (€ 0,05 per minuut)

Soms zijn psychische problemen zo erg dat ze uw hele leven beheersen. U bent bijvoorbeeld erg in de war, erg angstig of u denkt aan zelfmoord. U heeft dan meteen hulp nodig.

Bel uw huisarts. ’s Avonds, ‘s nachts of in het weekend belt u de huisartsenpost. De huisarts kan de crisisdienst bellen om u te komen helpen.

U kunt ook bellen met een hulplijn. Denkt u aan zelfmoord? 113 Zelfmoordpreventie is dag en nacht bereikbaar voor hulp.

Toon organisaties

Huisartsenpost Regio Zutphen

Den Elterweg 79
7207 AE Zutphen

Postadres

Den Elterweg 79
7207 AE Zutphen
0900 200 90 00

113 Zelfmoordpreventie

Hulplijn

0900 01 13 (€ 0,05 per minuut)

Omgaan met psychische klachten kan moeilijk zijn. Ook voor familie en vrienden.

Op de website Labyrint in Perspectief vindt u informatie, advies en verhalen van anderen. U kunt ook bellen en mailen.

Op de website Naasten in Kracht kunt u uw verhaal delen met anderen. Hier vindt u ook tips voor familie en vrienden van mensen met psychische klachten.

Verward gedrag kan ontstaan door psychische klachten of dementie. Soms is iemand met verward gedrag een gevaar voor zichzelf of zijn omgeving. Dan is er meteen hulp nodig. Bel de huisarts of huisartsenpost voor hulp. Als de situatie levensbedreigend is, belt u 112.

Maakt u zich zorgen over buren of andere wijkbewoners? Probeer contact te maken. Vraag of er hulp nodig is en kijk of u iets kunt doen. Of vraag hulp aan het Advies- en meldpunt verward gedrag. U kunt ook contact opnemen met 't Baken.

Toon organisaties

Advies- en meldpunt verward gedrag

Dagelijks bereikbaar van 8.30 tot 23.00 uur.

088 933 55 00

Huisartsenpost Regio Zutphen

Den Elterweg 79
7207 AE Zutphen

Postadres

Den Elterweg 79
7207 AE Zutphen
0900 200 90 00

Naasten in Kracht

Naasten in Kracht is een website voor familieleden en goede vrienden van mensen met een psychische kwetsbaarheid.

Labyrint In Perspectief

Voor steun, advies, tips en online lotgenotencontact van familie en vrienden van mensen met psychische of psychiatrische problemen.

0900 254 66 74

Alarmnummer

112